完美电竞-完美电竞官网-完美电竞app是亚洲顶级正规娱乐网站,bob平台为您提供体育、电竞、以及各种有趣的玩法;完美电竞-完美电竞官网-完美电竞app有最新的合作球队信息,成为bob综合入口会员享受更多乐趣,bobAPP下载更便捷&#

简食记 / 待分类 / 立秋后,怎样合理“贴秋膘”?牢记“3不吃...

分享

   

立秋后,怎样合理“贴秋膘”?牢记“3不吃4不做”,家人顺利度秋

2021-08-08  简食记
“云天收夏色,木叶动秋声”,昨天我们迎来了24节气中的第13个——立秋!虽然说过了立秋节气,但夏季的余热还未散尽,所谓的“秋老虎”指的就是这段时间!作为秋季的第一个节气,在民间一直都有立秋“贴秋膘”的传统,但小简还是要提醒各位,饮食应该慢慢的过度,切不可暴饮暴食,要为寒冷冬季的到来打好基??!
俗话说:“秋季补得好,冬天病不找”!大约从清朝开始,就有立秋开始“贴秋膘”的说法!根据《京都风俗志》的记载,“立秋日,人家亦有丰食者,谓之“贴秋膘”,这就是所谓“贴秋膘”的由来……那么立秋后,应该怎样合理“贴秋膘”呢?牢记“3不吃4不做”,让家人顺利度秋!
“3不吃”
1:不吃凉!不管是雪糕还是冷饮,或是冰镇西瓜,这些夏季的消暑美食,随着立秋节气的到来,这个时候就不要再吃了!因为秋季的天气变化很快,时热时凉,如果再吃这些寒冷的食物,绝对会对身体造成伤害。所以说,为了健康还是忍忍吧!
2:不吃辣!葱姜蒜,辣椒,胡椒等等,这些食材都属于辛辣的食物,立秋之后应该少吃或者直接不吃,避免气候干燥带来的身体损伤!不过不可以吃辣,到是可以吃一些酸性的食物或者水果!以此来润燥补充水分,对身体是极有好处的!
3:不吃油腻食物!虽然说民间有吃肉“贴秋膘”的做法,但也要有个度!像一些重口味的,油炸的,油煎的,这些食物尽量少吃!不好消化还极易造成上火!如果想“贴秋膘”,可以吃一些卤制品,或者是煮的肉之类的,能减少一部分油脂的摄入!
“4不做”
1:不要洗冷水澡!虽然说天气还处于酷热时期,但一定不要用冷水洗澡,切记不要贪凉,避免给身体造成不可逆的伤害!牢记一句话:“百病从寒起”!
2:不要做剧烈运动!大家可以适当地选择一些有氧运动,比如慢跑,打打太极拳等!因为一系列的剧烈运动之后,身体会出现大量的汗,如遇冷风一吹,身体保准不舒服!
3:不要熬夜!立秋之后要保证充足的睡眠,因为此时天气逐渐变凉,如果持续熬夜,对身体的消耗还是很大的。所以尽量早睡早起,这样也能有效地防范秋乏!
4:不要长时间开空调!立秋之后早晚温差比较大,如果一整天都待在空调屋里,极易患上“空调病”!特别是夜间,如果长时间吹空调,很容易出现腹泻的现象。所以开空调要适可而止!
立秋之后,除了注意以上的事项,在饮食方面也要注意一下!多吃一些梨子,南瓜,莲子,葡萄,红小豆之类的食物,都能有效地帮助家人躲避可怕的“秋老虎”!

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>
    完美电竞-完美电竞官网-完美电竞app