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宝藏姑娘王婷 / 待分类 / 重振精神的方法,是建立生活的节奏

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重振精神的方法,是建立生活的节奏

2021-08-10  宝藏姑娘...
人是越懒越懒的,精神不振,生活也勤快不起来。萎靡之下,是无尽的刷手机和葛优瘫。

躺平容易,再站起来很难。精神需要振奋,生活也需要重建,把坍塌的再一点点搭起来。

好好吃饭,认真护肤,保持阅读,此三项可搭起基本的框架,至少身体和精神都勤快了一点。

再往前进,就是梳理工作,哪怕是N座大山,也都列出来。你看看山高,再看看脚下,去寻出一条路。路径之上,逼着自己往前走。

开始的一段一定很难。你四处张望,就是专注不下来。你迈开步子,却觉的双腿无比沉重。没关系,允许自己的状态没那么好,但要一个小目标一个小目标的去实现,哪怕目标很小,哪怕过程很慢。

慢慢地,状态就上来了。生活有了节奏,精气神也足了。人生的状态本就起起伏伏,允许有低谷,却也要记得从低谷中走出来。

另外一次只做一件事,才是真实世界的聪明人

聪明只有一种,就是能够认清自我和认清世界真实规律。而那些活在虚幻中的聪明人,实际上是在自欺欺人。多任务并行处理,就是典型的一种自欺行为。

有些人会认为自己很擅长多任务处理,总是在同一时间做很多事情:比如边开车边发短信,又比如边和别人聊天边处理着手头的工作,并美其名曰这样效率更高。但心理学的多项研究早已经证明,这是一种感觉自己更有效率,但实际上的效率却远低于一次只做一件事的人的错误行为。

为什么呢?真正的秘密在于:看起来的多任务并行处理,实际上只是在不同任务中间快速切换罢了。而这种模式之所以低效,是因为切换任务会产生损耗。我们做一件事的时候需要集中注意力,而切换到另一件事情的时候需要把注意力抽离出来,再转而投入进去。注意力的来回切换会产生疲劳,进一步降低了注意力的切换的速度,这样多次切换累积下来之后,工作效率和质量下降也就不足为奇了。

那么问题来了,为什么自认为擅长多任务处理的人,会忽视这种情况,而非常相信自己擅长这么处理事情呢?答案也很简单,人在相信一件事的时候,是不会去做实验对比论证的。这一点,想想你认识的那些固执的长辈就明白了。

所以,认清自我,认清世界的真实规律,一次只专注做一件事,去做一个真实世界的聪明人吧。

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